年龄只是个数字 从两位70岁的不老女神谈谈我们的20岁到100岁
你是否还记得第一次被称为叔叔阿姨的感觉？你是否记得看到第一根白发时镜子里的自己一脸忧伤？你是否记得被称为中年人的感慨？你是否觉得自己已经退休，生活索然无味？毫无疑问，我们每个人都会变老，而且只能越来越老。生命如此短暂，我们要怎样活着，才能活出精彩？才能“不老”？我想给大家介绍两位不老女神，去探索她们的成功之路。但我首先要说明的是，这两位不老女神在成名前跟我们很多人一样，也是母亲，也没有三头六臂，她们的过人之处就是把身上的勇气和智慧发挥到极致。下面，让我们每个人包括年青人，走进这两位不老女神Josefina Monasterio和Maye Musk的生活和内心世界，也许，你就是下一个她们！也许，你在某一个时刻，以一个平凡的人，挑战不平凡的人生！
73岁的Josefina Monasterio， 59岁开始练健美的冠军，活跃在网络的奶奶
osefina Monasterio在今年6月23号欢呼雀跃地出现在American Got Talent（美国达人秀）的舞台上，她以健美的身材，爽朗的笑声和无以伦比的热情征服了评委，横扫了全世界。令人称奇的是，她不是一名年方二八的女子，而是一位73岁的奶奶。
这位奶奶以三点式出场，以美丽年轻的肌肉线条震撼了每个人，令原以为她只有50多岁的评委也惊讶地张大了嘴巴。打动人的不只是她健美的肌肉线条，而是她那份对生活的自信和洒脱。
她说她73 years young（美语应该是73 years old），然后把右手举起来，“Pow!“ ，她动作尤其敏捷，还走下舞台和观众互动，银铃般的笑声向大家展示了她旺盛的生命状态。
当我们渐渐老去的时候，心中会不由地生出一种无以言表的恐惧，怕生病，怕会突然撒手人寰，甚至怕爬满皱纹的皮肤。Josefina Monasterio似乎没有一般人有的恐惧，她在孩子们长大，飞离她的窝巢，在59岁的时候选择真正地作一回自己，过自己想要的生活，她挑战了健美运动，参加了健美比赛！
一次偶然的机会，她在佛罗里达州维罗海滩（Vero Beach）的一家当地电视台接受采访时遇到了她未来的健身教练，她说，“当我遇到史蒂夫·菲斯特（Steve Pfiester）时就开始健美运动，史蒂夫·菲斯特是一位健身小伙，他知道我跑步并练习瑜伽，他邀请我去他的健身房，并提出要训练我。我从1月份开始训练，6月份他带我参加了在佛罗里达州布雷登顿举行的第一场比赛。”她竟然获得了健美运动的冠军！从那以后她再也没有回头，而且势不可挡，每年参加5到6次比赛，目前已经斩获400枚奖杯，而且经常击败三四十岁的女性，她就像一个奇迹的存在，每次比赛都不会空手而归，绝大多数捧回的都是冠军奖杯，如果拿了第二名，她还认真地总结经验和教训。
而说来可笑的是，这位冠军一开始并不了解健美是什么玩意儿，在Steve TV Show（史蒂文电视节目）里¸ Steve问她怎么会想起来59岁开始练健美，她说，教练说练习健美只需要符合下列四条：纪律，做出承诺，做喜欢做的事，年龄只是个数字。她说这些都不成问题啊，所以开始了训练。
她向我们证明了，做自己，永远都不会晚；只要坚持，便可以获得回报。
Josefina 可不只是健美运动冠军那么简单，据The Cinemaholic报道：Josefina出生于委内瑞拉一个小村庄，家里并不富裕，24岁时移民美国，1975年获得了教育学硕士学位，后来又获得了博士学位，在抚养两个女儿的同时，在波士顿一所高中任教16年。之后，她在佛罗里达社区大学担任了几年的学术顾问，现定居佛罗里达。她还是电视节目主持人，还在网上分享她的饮食，护肤和鼓舞人心的自我保健和锻炼视频。她的粉丝很多，是因为她传递的是满满的正能量。她还是一名作家，出版了《VIBRANT AT ANY AGE》(《任何年龄都充满活力》)，呼吁大家重塑自己的生活和成为更加健康快乐的自己，激励人们实现自己的目标。
说到重塑自己，据NBC News报道，Josefina说：“我每十年就会自我改造，所以我从60岁开始健美，而从70岁开始做一名作家。” “我对自己不施加限制。人们受到年龄，国籍，性别的限制，这令人非常沮丧。年龄是一种心态。” 她说：“通过照顾好身体和精神，可以减缓衰老的进程。”
人们会好奇她的日常生活是怎么过的，她会在上午8点至10点之间上课。她到健身房锻炼至少两个小时，每一天训练一个肌肉群。下午，她会让自己放松，做清洁，阅读和购物。有时候她也会选一天在凌晨3点起床，走路，做瑜伽和游泳。
她说，“我的生活很简单，不喝酒也不抽烟，也不紧张，饮食均衡，晚上8点，熄灯睡觉。”
aarp.org（AARP代表：美国退休人员协会）报道了这位“美国才华横溢”的健美运动员Josefina Monasterio成长的10条秘诀（下面的“我”，指的是Josefina Monasterio自己）:
1.年龄只是个数字而已。
2.对生活说“是”:
“我不去找借口，也不去想限制。我为什么要对生活说不？我对生命说‘是’。我从委内瑞拉来到这个国家时，我没有说，‘我不认识任何人，我不会说这种语言，我没有钱。’我只是朝着我的目标迈进。”
3.成为你自己最大的粉丝。
“我看着自己，对自己说：我会变得更好，我每天都会好起来。我是我自己的啦啦队队长。我相信潜力。”
4.你就是你所吃的。
“衰老是可以预防的，因此请照顾好身体和肌肉。我不吃垃圾和加工食品。我自己做饭：西兰花，鸡肉，鸡蛋，水果，鱼，肉，我要吃当季的水果。”
5.举重：
“我现在常做的运动：步行，举重和瑜伽，这样我的身体保持很大的灵活性，这就是我没有受伤的原因。”
6.成为榜样：
“我有两个女儿，她们在我的影响下总是去健身房，她们身材匀称。”
7.什么都别说，只去做，做下去：
“我不相信到了60岁，70岁就应该停止工作，我在50多岁时获得博士学位，60岁时成为健美运动员，在70岁时成为作家。我已经用英语和西班牙语写了四本书。我将继续在80岁，90岁和100岁时做事。我年龄越大，外观和感觉就越好。”
8.避开反对者。
“当我年轻时，我的祖母对我说：‘Josefina，你还要上多长时间的学啊？’ 我20多岁时，祖母认为我应该结婚。我没听她的，因为我有一个梦想：我想来美国获得硕士学位，最终获得博士学位，我想在美国工作。”
9.激励人们，也激励自己：
“它使我变得更好，使我变得更有力量，不要再犹豫，我从中获得的喜悦是如此的不可思议。”
10.当一扇门关闭时，另一扇门打开：
“我对美国达人秀评委没让我通过并不感到后悔。我没有赢，但是我激励了人们，所以我赢了。我会一次又一次地去做。人们有时候学到某些东西时太晚了，要勇敢地去追求一些东西。”
当我初次看到Josefina博士在舞台上显示自己时，我跟很多人一样不敢相信；当我花时间去读和欣赏有关她的报道和采访时，我才慢慢懂了她：她为我们开了一扇勇往直前的门，她告诉我们没有时间去犹豫，去沮丧，我们主导自己的身体，在七老八十时还会活得很精彩。于我，她是一名勇士，是神一样的存在。
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Maye Musk（梅耶.马斯克），年龄最大的不老模特，三个成功孩子的单身母亲
另一位女神，也是我崇拜的对象，她就是不老女神Maye Musk——Elon Musk的妈妈，她现年72岁，她从事模特生涯50年，是年龄最大的Covergirl模特，在70岁时还为《时代杂志》拍过裸照；她也是营养学家，在多伦多大学拿过营养科学硕士学位；同时还是作家，出版了《 A WOMAN MAKES A PLAN Advice For A Lifetime Of Adventure, Beauty And Success(2019)》（《女人制定计划：一生冒险，美丽和成功的忠告》(2019))
Maye Musk 1948年出生于加拿大，22岁嫁给一名工程师，9年后不幸离婚，一人抚养三个孩子。她形容这是一段被虐待的婚姻（abusive marriage），于是断然离婚。就连她后来换工作，原因也是不快乐就离开，她的勇敢之处就是从不快乐中迅速抽离。活着，自当痛快些！这里，我为她拍手叫好！很多人的婚姻并不幸福，但还是忍气吞声，哭哭啼啼地过了一辈子，实在可悲！孩子在不幸的家庭里长大，有何益处？世人的目光，又值几斤几两？活着，当为自己活着，管他别人怎么想？
Maye更可贵或者说更值得人们学习的地方是：离婚后，她还拿了营养师学位。“在20岁时，我仍在做模特，这让我感到很惊讶，因为当我15岁时，我被告知，’在18岁时，您完成了。’ 所以我去学校当营养师，并获得了学士学位。”
根据Foxbusiness News: 她的三个孩子，儿子Elon，Kimbal和女儿Tosca都在各自的领域获得了成功：特斯拉总裁Elon毫无疑问是科技行业的领军人物；Kimbal专注于餐饮业，建立了Square Foot公司，推动绿色有机新鲜食物的种植和采摘，他还鼓励和带领孩子们种植新鲜蔬菜，孩子们从下种子开始，到把新鲜蔬菜从泥土里拔出来，目前他已经和650所学校合作；而Tosca是电影制片人，为了防止性别歧视，规定男明星和女明星片酬都一样。三个孩子都功成名就，妈妈功不可没。
当被问及关于她的育儿经时，Maye说：“让他们走自己的路。” “如果您有一个非常艺术的孩子，另一个孩子是计算机迷，请让他们按照自己的方式行事……不要强迫他们俩都去做计算机或都去做艺术。” “不要以您希望的方式推动他们。” 她说她向来鼓励他们为自己的兴趣而学习和生活，她从不干涉他们的选择，而且让孩子们上大学自己贷款。
孩子真的像是一张白纸，或者一潭清水，是可塑的，需要父母一点一滴的引导，父母虽然辛苦了些，但努力不会白费。可惜，等许多父母明白这个道理的时候，孩子已经到了叛逆期，错过了教育的年龄，已经为时太晚，而Maye好像天生的哲学大师，先觉先知。
她在2016年上了头条新闻，当时她想要一辆特斯拉Model 3，她把自己放在40万人的候补名单上，不走儿子Elon的后门，她不要和孩子扯在一起，因为那样会对排队的人不公平。
Maye能几十年如一日保持好身材，做世界上年龄最大的模特，她抵制食物诱惑的能力超强，她知道什么食物对身体好，什么容易使自己长胖，她在一次采访中开玩笑说：她爱吃甜食（I have a sweet tooth），她从来不相信自己，不相信自己能控制自己，不相信自己躲开甜食比如巧克力对自己的诱惑，所以她远离那些让她长胖的食物。
Maye无疑是美丽，优雅，勇敢，时尚而充满了智慧的，她像很多典型的中国女人，比如我的母亲一样，如小草般坚韧顽强勇敢，在逆境中不向命运屈服，在她现有的条件下，让家人过上幸福的生活，她更可贵的地方就是没有放弃自己热爱的工作和理想，她的内心强大到不可战胜，这也就是她不同于普通人的地方。
熠熠的明星光环让她形象如超人，但是光环之下，夜深人静，她拥有平凡的血肉之躯啊，她兴许悲伤过，甚至哭泣过。在Cityline电视节目中，主持人问她作为一个曾经被婚姻虐待的单身母亲有没有过挣扎？“有的。” 她回答。她说在她的书里，就是前面提到的：《女人制定计划：一生冒险，美丽和成功的忠告》一书中，她写出了她的挣扎：她如何离开那段被虐待的婚姻，如何做一名单身母亲，她同时打两份工。她曾经想把这一部分删去，因为她在写一个成功女人的故事，她在激励别人啊！但是和她一起经历过困苦的孩子们及至编辑都坚持她保留这一部分，因为很多像她一样的女人在婚姻里被虐待，很多像她一样的单身母亲都经历过或正在经历她的痛苦，人们在逆境中需要有坚定的信念：“我们能活下去，而且会活得更好” （Maye原话翻译）。她还说，”婚姻是为了孩子，离婚也是为了孩子，要把孩子放在第一位。”
她还淘气地分享了怎么让她的孩子们洗衣服的经历。因为孩子们喜欢熨衣服，她就告诉他们，“熨衣服好特殊啊！只有洗了衣服才可以做。“ 这就是妈妈的智慧。每个小孩子都是精豆子，做妈妈的必须智勇双全啊！
同Josefina Monasterio一样，Maye Musk不服老，在71岁的时候，她说自己 young 71 years（年轻的71岁）。
如果想采访一个人的话，我特别想采访Maye Musk，让她带我走进年轻时的她，问问年轻的她累不累？怕不怕？为什么下班后没有牢骚满腹，怨天怨地，还能抹去满身的疲惫和风霜而笑对孩子们？她是否在夜间舔舐着伤口，白天依旧笑容满面？为什么很多人尤其是现在处在优越环境中的年轻人，遇到一点儿小困难就牢骚满腹，精神萎靡甚至自杀？真是值得深思。
从来没有完美的生活，“完美“这个词的出现有些害人。如果非要用完美来造一个句的话，只能说这一时很完美，那一刻很完美。也许在那一刻完美过后，接着，夫妻又突然吵了一架。生活，是我们一路走来，克服一个个大大小小的困难，甚至从生死关头走过，就像唐僧取经，历经九九八十一难，最终成佛，达到一种至高境界。如果我们把克服困难的过程看成经受考验的过程，内心强大的过程，我们反而会感恩于生活的磨练。风雨后的彩虹更加美丽惊艳！
如果想学一个人的话，我愿意跟着Josefina Monasterio学习，因为我们都会变老，甚至随着年龄的增大而变得不知所措， Josefina在59岁还可以挑战自己，这让我感动，让我自问：我们应该怎样活着？我是不是有更多的潜力还没有发挥出来？我是不是还可以做更多？我是不是还有理想，还可为理想一搏？我是不是还可以活出一番新的天地？
Josefina Monasterio 和Maye Musk 都是成功的高龄女性，一般人不可能复制她们的道路，但是至少可以从她们身上学到坚强和乐观向上的精神，来改善我们的人生。从她们两个的经历来看，我们每个人都有很多潜能可以开发，也许，有时候，我们只迈出去一步，就会进步一大步，像Josefina Monasterio，如果她压根儿就没有想着去尝试健美，也没有今天活跃在舞台上和健身房的她，她会在平庸中老去，我们也就少了一个榜样。
榜样的力量是无穷的，一个孩子可以因为一个歌星而喜欢上了唱歌，从而走上了歌唱生涯；就像我，因为看了一个人的养花视频而爱上了园艺。
愿我们每一个人都能过自律，充实，快乐的生活，在生活中不断成长和完善自己，从而取得最终的快乐！快乐是自己的选择，别人给的快乐不会长久，也不坚实。说到底，自律，充实也都是自己的选择。你有信心挑战自己吗？或者，你会怎样安排自己的退休生活呢？你怎样做自己喜欢的事呢？你会觉得从60岁，70岁开始做自己喜欢做的事晚吗？
有的人未老，精神已衰；有的人老了，精力依然旺盛。您选择做哪一种人呢？
（图片均来源于网络）
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